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几个常见健身问题解答,拒绝做入门菜鸟!


来源:硬汉社区

如果你每天进行锻炼的话,肌肉的分解速度大于增长速度,肌肉就会越练越“小”,增肌训练的话,建议隔天练,才有肌肉恢复生长的空间。

几个健身问答集合,不再做菜鸟!

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